Растяжка для бойцов | Тренировки, Практика | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bi.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bi.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Растяжка для бойцов

Тема в разделе "Тренировки, Практика", создана пользователем tfrost, 26 сен 2016.

  1. tfrost

    tfrost Бывалый

    По-моему актуально стало.
    Делимся опытом и информацией по растяжке.
    Покопался, нашёл не особо много то материала.


     
    • Нравится! Нравится! x 2
  2. xhexenhammerx

    xhexenhammerx Новичок

     
    • Нравится! Нравится! x 1
  3. tfrost

    tfrost Бывалый


    Наткнулся вот на такое. Как-то всё простенько, как думаете, насколько эффективно?
     
  4. Serejenka

    Serejenka Сильный и зависимый

    чот не особо актуальная тема, кто как тянется, господа?) Интересно же)
     
  5. tfrost

    tfrost Бывалый

    Сейчас тянусь очень легко, больше для профилактики, начал больше внимания уделять дельтам и спине.
    Ноги стараюсь больше раскидывать просто
     
  6. Serejenka

    Serejenka Сильный и зависимый

    я вообще забил) только приводящие и квадры тяну) тоже плечи хочу со спиной
     
  7. xhexenhammerx

    xhexenhammerx Новичок

    Так же точно тянусь иногда, если нет партнера. Особенно растягивает паховые связки
     
  8. GGPAGAN

    GGPAGAN Новичок

    растягивайте ноги круговыми с партнером,очень быстро растянули таким методом меня буквально за 1 месяц уже показал очень хороший результат
     
  9. tfrost

    tfrost Бывалый

    Можно подробнее как строится тренировка?