Сушилочка | Страница 2 | Эксперименты нашего сайта | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bi.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bi.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Сушилочка

Тема в разделе "Эксперименты нашего сайта", создана пользователем infernalfox, 7 июл 2011.

  1. infernalfox

    infernalfox Новичок

    пульс 172
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. дядя слава

    дядя слава Бывалый

    ты так совсем высохнешь.........мышцы сожрёт.......
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  3. infernalfox

    infernalfox Новичок

    да я ужо все))Душ принял))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. дядя слава

    дядя слава Бывалый

    взвешивался??
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. infernalfox

    infernalfox Новичок

    97,200 хера се хД
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  6. дядя слава

    дядя слава Бывалый

    во мля) сильно не ешь,с утра ещё эффект будет....
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  7. infernalfox

    infernalfox Новичок

    я кушать буду 5 раз в день треску вареную))
    Чай без сахара пью.
    Завтрак был яишница и творог.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. дядя слава

    дядя слава Бывалый

    ещё б и соль исключить
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. infernalfox

    infernalfox Новичок

    Короче У меня эта неделя будет сгонка лишней воды.
    буду на велотренажере по 20 минут колесить два раза в день и качать пресс после каждые 4 км.
    плюс буду с завтрашнего дня и через день подтягиваться на турнике с доп весом.4 подхода.
    разминка будет велотренажер 20 минут.потом после турника пресс.

    Со следующей недели пойду в зал.
    Вот прога
    Понедельник
    Грудь трицепс
    жим лежа
    Жим на наклонной
    разводка и чередованием в неделю бабочкой.
    французик
    и блоки на триц

    среда
    Спина биц
    Становая
    Подтягивания
    тяга Т грифа чередование в неделю с тягой гантели
    подъем штангули на гору
    И молотки

    пятница
    Ноги и дельты
    Присяд
    Икры
    Жим сидя
    подъем гантелей в стороны
    И задние дельты
    Передние не нуны))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  10. infernalfox

    infernalfox Новичок

    думаю насчет пресса бред качать его каждые 4 км))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. дядя слава

    дядя слава Бывалый

    я б тебе конечн посоветовал,попробовать, до и сразу ,после тренки на велике погонять,сам гоняю по 5 минут.......норм потею
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. дядя слава

    дядя слава Бывалый

    вообще не качаю его......год хуячил как проклятый.........и ни хера....у лифтёров мля больше был
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  13. infernalfox

    infernalfox Новичок

    ясно))
    у меня был когда то пресс ) но тада я был дрищем))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  14. infernalfox

    infernalfox Новичок

    Давно не бегал очень давно сдела пробежку заболели яйца хДД бывало у кого нить?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  15. lexis

    lexis Новичок

    давай фоты запиливай,напишем тебе прогу будеш как дрищамба ходить )
    и сколько ты пробежал? ты офигел треску столько жрать) там жиров дохирища ,тем более бля треска там омеги 3 ничтожно мало другое дело если б форель!
    и советую бегать во второй половине дня и не жрать нихуя после бега в течении 2 часов а сосать тока воду и чаек зеленый токлько чай не в пакетах а заебцовый типа тигуаниня! да и перед бегом лучше жрать поменьше
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  16. infernalfox

    infernalfox Новичок

    Прошлые страницы смотри там фоты запилины))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  17. infernalfox

    infernalfox Новичок

    на второй странице))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. infernalfox

    infernalfox Новичок

    пацанчики есть маленький результат схуднул до 96.800 прорисовывается верхний пресс при прокачке)
    Бег сегодня был проще)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. infernalfox

    infernalfox Новичок

    Вес 98 ололо о_О жир сходит с живота лишней воды нет.а почему вес больше стал в чем подвох )))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. lexis

    lexis Новичок

    хуя ты жиробас! тебе сушится минимум месяца три:)
    бег по полтора часа или интенсивных педалей

    шоб мясо не горело держи чсс по формуле 220-возраст умножить на о,65 = нижняя граница и тоже самое но умножить на 0.75 верхняя граница
    можешь аминокислоты ебашить и бсаа
    перед треней нихуя не жрать после трени бсаа и аминки а уж через 2 часа курицу ебни

    а можешь делать по своему:)

    у тебя больше 20 кг лишних:)) ебать колотить,а как ты так умудрился то???
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  21. infernalfox

    infernalfox Новичок

    ...
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  22. infernalfox

    infernalfox Новичок

    Треска жирная??????????????
    в форели жиров больше чем в треске.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  23. ViD

    ViD Бывалый

    походу ты эндоморф, следи внимательно за рационом. купи лучше куриную грудку вместо рыбы.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  24. infernalfox

    infernalfox Новичок

    Я мезоморф))

    Серьезно))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  25. infernalfox

    infernalfox Новичок

    почему грудку?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  26. ViD

    ViD Бывалый

    потому что диетическая пища...без углеводов, почти без жира, один белок..
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  27. infernalfox

    infernalfox Новичок

    если средства позволят))то возьму
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  28. ViD

    ViD Бывалый

    ну и как результаты, неужто все также ?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  29. Pablo_74

    Pablo_74 Persona Grata

    Подсушиваюсь перед первым курсом пока 2 месяца, правда без кардио - одна диета. Что было и стало видно на фото моей тушки (там же все цифры).
    Что делаю: сильно урезал угли, ничего не пью, кроме простой воды (ничего - это значит ничего вообще, в т.ч. чайки-кофейки, молоко, кефиры и пр.), мясо на 50% заменил обезжиренным творогом, колбасы, свинину, кондитерку уже не ем давно. В кафе-ресторанах-фастфудах не ем вообще, в столовках только перекусы типа "гуляш из говядины", салат из капусты. Принимаю: витамины, трибулус (хз зачем, доедаю т.к. лежит давно), метформин утром и на ночь по 500. Никаких клёнов, эка и жиросжигателей.
    По самочувствию: со второго месяца более-менее в норме, силовые почти не упали, объём рук почти тот же, что и до сушки, талия почти -4 см, вес -4 кг (короче, уходит практически строго на 1кг - 1 см талии).

    моя тушка1.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 1